Oikea tapa käyttää polvisuojia

Oikea tapa pukeutuapolvisuojatsisältää pääasiassa seuraavat vaiheet:

Toimenpiteet polvisuojan käyttämiseksi oikein:

1. Valitse oikea polvisuoja: Valitse ensin oikea polvisuoja polven koon mukaan. Liian suuri polvisuoja voi liukua pois, ja liian pieni polvisuoja voi rajoittaa liikettä tai aiheuttaa epämukavuutta.

2. Oikea asennus: Aseta polvisuojan aukko ylöspäin ja aseta se varovasti polveen varmistaaksesi, että polvisuoja sopii tiukasti polveen. Samanaikaisesti kiinnitä erityistä huomiota siihen, että polvisuojan aukko on kohdistettava polven keskustaan.

3. Säädä asentoa ja kireyttä: Kiristä polvisuojan sivuja varovasti, jotta se sopii tiukasti polven molemmilla puolilla oleviin lihaksiin. Mutta varo kiristämästä sitä liikaa, jotta se ei vaikuta verenkiertoon. Säädä seuraavaksi polvisuojan asentoa varmistaaksesi, että sen keskipiste on polven keskellä, jotta se voi maksimoida suojaavan vaikutuksensa harjoituksen aikana.

4. Kiinnitä hihnoilla: Useitapolvisuojaton varustettu hihnoilla, jotka auttavat edelleen kiinnittämään polvisuojaa ja lisäämään vakautta. Hihnojen tulee olla päällä tasaisesti polven ympärille ja kireys on säädettävä henkilökohtaisen mukavuuden mukaan.

5. Tarkista kiinnitys: Paina lopuksi varovasti polvisuojan ylä- ja alapäätä varmistaaksesi, että se on kiinteä. Jos se tuntuu löysältä tai epämukavalta, voit säätää asentoa ja kireyttä.

Varotoimet polvisuojien käyttöön:

1. Vältä pitkää käyttöä: Polvisuojien pitkäaikainen käyttö voi aiheuttaa lihasriippuvuutta, mikä heikentää itse lihasten voimaa. Siksi se tulee poistaa ajoissa, kun sitä ei tarvita.

2. Pidä puhtaana: Polvisuojien hygienian ja suorituskyvyn varmistamiseksi ne tulee pestä ja kuivata säännöllisesti.

3. Käytä oikeaan aikaan: Polvisuojia käytetään pääasiassa suojana harjoituksen aikana, joten on suositeltavaa poistaa polvisuojat harjoituksen ulkopuolella tai levon aikana.

Noudattamalla yllä olevia ohjeita ja varotoimia voit varmistaa laitteen oikean käytönpolvisuojatja suojaa polviasi loukkaantumiselta.